Você sabia que o estresse e a saúde bucal estão ligados? Confira no 5
efeitos do estresse que refletem na saúde bucal
Contas para pagar, chefe, trânsito. Muitos são os gatilhos para
desencadear o estresse e, a partir daí, as consequências para organismo são
inúmeras. Na saúde bucal, o mal pode causar periodontite, bruxismo, halitose,
aftas e cáries.
Após muitas situações de adrenalina, algumas
pessoas começam a sinalizar falta de disposição e energia, alteração de humor e
do sono, hipertensão, problemas de pele. Essas reações mostram que o corpo não
vai bem e, sem os devidos cuidados, a consequência é a exaustão que afeta os
sistemas imunológico, endócrino, nervoso e o comportamento
Para começar a conversa, é preciso esclarecer que a irritação de um dia
ruim na maioria das vezes causa apenas nervoso. O estresse é a resposta
psicológica e hormonal para situações que demandam adaptação extrema. Por
exemplo, ao se deparar com uma situação de perigo, como um animal faminto,
nossos ancestrais precisavam defender-se. Tanto para atacar quanto para fugir,
o corpo passa por um processo – o batimento cardíaco acelera para bombear mais
sangue, há um aumento da respiração e da pressão arterial, entre outros.
A realidade agora é diferente, em vez de animais ferozes é preciso
enfrentar pressão do trabalho, correria do dia-a-dia, problemas modernos. Ainda
assim, ao menor sinal de ameaça, o corpo se prepara da mesma forma para lutar
ou fugir, liberando uma série de mediadores químicos, como a adrenalina. O
problema é que como não reagimos fisicamente, correndo ou lutando, as
substâncias liberadas no sangue não têm função.
Após muitas situações de adrenalina, algumas pessoas começam a sinalizar
falta de disposição e energia, alteração de humor e do sono, hipertensão,
problemas de pele. Essas reações mostram que o corpo não vai bem e, sem os
devidos cuidados, a consequência é a exaustão que afeta os sistemas
imunológico, endócrino, nervoso e o comportamento. “O estressado se sente
responsável por tudo, acredita que sem a sua atuação a vida dele e de muitas
outras pessoas não funcionaria bem”, diz a psicóloga Miriam Barros.
Segundo a especialista, ao contrário do que pensam, o estresse não é
doença de pessoas fracas. “Na maioria das vezes o estresse acomete pessoas que
querem dar conta de tudo e, geralmente, são bastante competentes em resolver
problemas”, afirma Miriam.
Saúde bucal
O estresse libera hormônios como hidrocortisona e cortisol, além de produzir um
alto nível de adrenalina. Essas substâncias são responsáveis por regular
funções corporais, como o sistema imune, que pode desencadear efeito pró ou
anti-inflamatório. O estresse desencadeia um efeito pró-inflamatório, o que,
aliado aos maus hábitos de higiene bucal, tornam o ambiente propício para o
aparecimento da doença periodontal e aftas.
O que prejudica ainda mais a saúde bucal são os maus hábitos que a
pessoa estressada tende a adquirir ou aumentar, como o consumo de álcool,
tabaco e negligência da higiene oral, que é um prato cheio para a cárie e
halitose. A tensão emocional também pode acarretar em bruxismo – ranger dos
dentes – que causa desgaste dos dentes, distúrbios na articulação
temporomandibular e danos ao tecido gengival e ao osso mandibular.
Um estudo publicado no periódico 'Journal of Personality and Social
Psychology' mostra que as pessoas são igualmente propensas a hábitos positivos
ou negativos quando estão sob pressão. Ou seja, o estresse potencializa hábitos
ruins e bons, depende o que cada um está habituado a fazer. Quem come mal tende
a comer ainda mais coisas que fazem mal e quem gosta de ir à academia, por
exemplo, malhará ainda mais.
“A pessoa estressada negligencia o que não é hábito para ela, quem é já
é consciente sobre a boa higiene bucal, ao passar por um período de estresse,
tende a não negligenciar a saúde oral”, explica o cirurgião-dentista Giuseppe
Romito, professor da Faculdade de Odontologia da USP.
Para deixar o estresse pra lá
- Tenha boas noites de sono
- Cuide da saúde
- Alimente-se de forma saudável
- Faça atividades físicas
- Tenha momentos de prazer
- Cuide da saúde
- Alimente-se de forma saudável
- Faça atividades físicas
- Tenha momentos de prazer
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