O sorriso
é o nosso cartão de visitas, por isso, é necessário manter alguns cuidados
básicos para garantir a saúde bucal. O desejo de ter dentes perfeitos e sadios
pode ser alcançado com hábitos muito simples e visitas regulares ao dentista. Confira
abaixo dez recomendações para ter um sorriso saudável.
1 –
Escove os dentes, no mínimo, três vezes ao dia, após as principais refeições. A
escovação deve ser feita de maneira suave, sem usar muita força, para não
danificar os dentes e machucar as gengivas;
2 –
Durante a higienização, escove também a língua, porque ela retém boa parte das
bactérias alojadas na boca;
3 – Use fio dental, pois a escova não alcança os espaços entre os dentes, que ficam
repletos de bactérias;
4 – Não
tente abrir embalagens com os dentes, para não desgastá-los ou fazer com que
eles lasquem;
5 – Faça
um check-up periódico no dentista. A
recomendação é visitar o dentista a cada seis meses;
6 – Tenha
uma alimentação sem excessos de açúcares, pois favorecem a formação de placas
e, posteriormente, de cáries;
7 – Evite
roer as unhas e fumar. O ato de roer as unhas desgasta o esmalte do dente e o
tabagismo causa mal hálito, pigmentação e problemas na gengiva, além do risco
de desenvolver câncer bucal;
8 – Em
caso de mordida errada ou dentes desalinhados, busque sempre um diagnóstico
precoce, de preferência na infância, para evitar problemas graves futuramente.
Na vida adulta, alguns casos só podem ser resolvidos com intervenção cirúrgica;
9 – Faça
clareamento dental apenas com acompanhamento de um dentista. Produtos vendidos
em farmácias e mercados, que prometem o clareamento dos dentes, podem dar falsa
impressão de branqueamento, mas, na verdade, desgastam o esmalte dos dentes;
10 – Se
você tem o hábito de ranger os dentes (hábito muitas vezes involuntário), saiba
que isso pode desgastar severamente e até quebrar os dentes, por isso, deve ser
tratado com um especialista.
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